足疗就是大家都很熟悉的脚底按摩，中医脚底按摩是一种非常具有特色的保健方法，显得城市中很多工作的人们因为压力大选择足疗解压，足疗按摩的好处到底有哪些呢？中医可以通过足疗按摩刺激脚底穴位，帮助人们促进脚底血液循环促进新陈代谢。
足疗的功效
1、促进新陈代谢：相信大家在家里泡脚的时候，会感受到血液循环的加速，跑完之后会觉得身体热气腾腾，非常舒服，足疗也是，相信做过的人知道到那种体会，所以做足疗可以加强新陈代谢。
2、软化血管：足疗可以软化我们的血管，促进血液循环，使我们的血管保持弹性，避免血管的阻塞，从而做足疗可以放松我们的身体，缓解疲劳感，可以促进我们的睡眠，还可以预防心血管疾病。
3、安神：当我们一天工作下来，浑身不舒服，非常疲劳，压力也很大，我们始终处于一个紧绷的状态，这时候做一个足疗或者泡泡脚，对身体是非常好的，足疗可以起到安神补气的作用，能够放松身心，将一天的烦恼忘掉。
足疗的禁忌人群
1、妊娠及月经期中的妇女：因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
2、患有各种严重出血病的人：如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人：由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。
4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者：如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗佳时机。
5、特殊人群：正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
6、饭前后1小时内进行足浴的人：由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
7、足部有伤：外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。
泡脚的佳时间
1、早上泡脚精力充沛
在早上醒来的时候我们会发现，我们会因为在晚上睡觉的原因导致血液的不流畅，所以在早上的时候也是可以适当的泡脚的，可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽、精力充沛，给一天的工作“加满油”。
在泡脚的时候也是可以通过按摩的方法来进行缓解的，可以用双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
2、晚上九点泡脚养肾
很多人都知道在晚上九点的时候泡脚是补肾的一个时间，很多的人会问为什么，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分调节，人也会因此感到舒适。
足疗是一种非常好的保健方法，很多人们都喜欢做足疗来保健身体，足疗可以通过刺激脚底穴位来养生，具有很好的安神和减压的养生效果，不过足疗虽好也有禁忌，孕妇和月经期的女性不宜做足疗、患有出血疾病的人们不宜做足疗等等，足疗前了解足疗的禁忌是很有必要的。
