滑雪运动常见的损伤是扭伤、拉伤和骨折。由于滑雪运动的特点，膝关节周围损伤最为常见。滑雪运动损伤发生后，正确的早期处理不仅可以减轻伤者的痛苦，还可以避免进一步损伤的发生，促进早日康复。以下三个处理原则适合处理滑雪运动损伤，这里以膝关节损伤为例。 制动 在损伤出现后，首先要做的是固定伤处，防止进一步的伤害，缓解疼痛，比如可以用长的木板、木棍或滑雪用具将伤腿固定，或者是将患肢和健侧下肢捆在一起。要正确搬运伤者，避免刺激患部。伤者不要站立或走动，直到有轮椅、担架或者是同伴搀扶，才能行动。 冰敷 这样做的目的是令血管收缩，减轻渗出液、肿胀。冷刺激有止痛作用，并能强化肌肉组织中胶原纤维的早期恢复。具体做法是，冷敷受伤部位10～15分钟，间歇15分钟，再次冷敷。如此反复，第一个24小时内不少于5次，第二个24小时内不少于3次。用冰袋时外面要包裹毛巾以免冻伤皮肤。千万不要马上搽红花油、跌打酒，或者对伤处按摩、揉搓、热敷，这样会使损伤的组织炎性渗出液更多，不利于损伤的恢复。 抬高患肢 为了减轻肿胀，要把患肢抬高。比如，坐在床上的时候，可以把受伤的腿垫高，放在几个枕头上。这样，下肢就会比心脏的位置高一些，有利于静脉回流，缓解肿胀。运动损伤经过早期处理后，要及时去医院就诊。