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推荐居家主妇瘦腰六妙招
导读:爱美是人的天性,很多人都想留住青春的靓丽容颜和性感身材,但是青春是很短暂的。随着岁月的流逝和繁琐的家居劳动,原来纤细的小腰渐渐堆满了很多赘肉。下面小编为居家主妇推荐瘦腰六妙招,让你轻松拥有小蛮腰。 1.控制摄取的总
男人科学养生主要远离哪些不良习惯?
爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。解决方法:如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检
天麻泡酒喝的功效
天麻是一种常见的中药材,在生活中适用范围非常的广泛,不仅可以直接服用,或者是制作成为中成药,很多地方的人也喜欢将天麻泡酒喝,具有祛风通络的作用,能够有效促进身体健康。今天,小编就来和大家一起说说天麻泡酒喝的功效,来了解下
白领抗疲劳饮食六大原则
核心提示:如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的,那么,当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时,我们就会很担忧。下面六种抗疲劳饮食方法,也许会让您在忙碌的工作中精力倍增哦。1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多
中医美容所蕴藏的特殊潜力
中医美容学是一门在中医理论和有中国特色的人体美学理论指导下,研究损容性疾病的防治和损容性生理缺陷的掩饰和矫正,以达到防病健身、延年驻颜、维护和创塑人体神形之美为主要目的的专门学科。美容一词有狭义和广义之分。狭义美容仅指颜
冬天最应该喝的养生药汤
冬天喝点热汤,既美味又养生。甘肃中医学院附属医院消化科主任医师王道坤告诉我们,在汤里放几片陈皮,不仅能改善味道,能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。陈皮,其实是我们平时所吃的橘子的皮,由于其放置的时间越久,其药效越强
小儿咳喘试试中医疗法
小儿咳喘是儿科常见病,具有发病急、变化快、易反复的特点,西医多采用抗生素及激素治疗,易使患儿抵抗力低下,反复发作而形成慢性咳喘;而中医采取中药内服、灌肠,以及推拿按摩等综合手段,全面调理患儿体质,疗效肯定、无痛苦、
化痰的方法:二陈汤是万能化痰方剂
在日常生活中,人们治疗喉咙痛、痰多等症,常常选择甘草或胖大海,因为这两味药服用起来比较方便。 但这种做法在中医看来有些偏颇,甘草具有化痰的作用,如果痰很黏,吐不出来,服用甘草能够化痰,这样痰就可以吐出来了,但它只是化
闲暇之余按按摩
下肢保健――重庆市中医骨科医院软伤科主任中医师 郭剑华下肢自我保健按摩,具有温通经络、调和气血、通利关节、放松肌肉的功效。对劳损后疲劳、下肢酸痛、膝关节痛及腓肠肌痉挛等症具有较好的治疗和保健作用。1.预备式取坐位,腰微挺
女人腰痛按摩手法看过来
女性朋友的腰部是非常重要的,因为女性朋友的身体特点和生理特点,经常会出现腰痛这一现象,而且出现的机率会比男性多得多,腰痛其实就是间接反应出身体的健康状况,是不容忽视的,一定要引起注意。 女性朋友中最常见的腰痛,就是
中药汤剂的八种特殊煎法
1、先煎 先煎的药物一般多为矿石类,如生龙骨、寒水石等,贝壳类如生牡蛎、生石决明。这些矿石及贝壳类药物,质地多坚硬,组织结构致密,有效成分不易煎出,故需打碎后先煎,有效成分才能充分煎出。 另外,有毒性的药物也
女人有效减肥五种中药
肥胖的病因各有不同,治疗上也各有方法;中药减肥亦有副作用,久服有时会引起免疫功能低下或贫血等。当您因肥胖困扰欲寻中药减肥时,最好请专科大夫指导用药为好。赤小豆:性味甘酸平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消肿、解毒作用。
“养”肺有四招 大笑能宣肺
●大笑能宣肺中医有“常笑宣肺”一说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地深呼吸,清理呼吸道。另外,腹式呼吸也能扩大肺活量,方法是:伸开双臂,尽量扩张胸部,用腹部带动来呼吸,这种方式还有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。●
8个坏习惯成为致命“杀手”
由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽
按摩5地方 比吃补品还强
每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。特区一、腹脐养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激
老年养生方法多 滋养肝肾可泡脚
对于老年朋友来说,肝肾的重要作用不言而喻——肾主藏精而肝又与瘀滞等问题有很紧密的关系,两者共同影响了身体气机的出入。而一般的药膳补养方法,对于老年朋友的消化能力要求较高,不仅容易造成饮食上的负担,如果对食物缺乏了解还可能
药膳四大原则 莫要胡乱进补
药膳具有保健养生、治病防病等多方面的作用,在应用时应遵循一定的原则。药物是祛病救疾的,见效快,重在治病;药膳多用以养身防病,见效慢,重在养与防。药膳在保健、养生、康复中有很重要的地位,但药膳不能代替药物疗法。各有所长,各
高血压用药的“五要、三不要”原则
高血压用药的“五要、三不要”原则由于高血压现在还没有明确的治疗方法,因此服用降压药降低血压是治疗高血压的主要疗法,研究发现,合理应用降压药的高血压患者与不用降压药的高血压患者相比,平均寿命可得到很大提高,因此,凡被确诊为
教您学刮痧 自己来保健
我国传统医学中的刮痧堪称“绿色保健”的物理疗法。刮痧无痛,无副作用,疏通经络、调整脏腑、运行气血,已达到机体平衡状态。在家中,我们就可以很方便的进行刮痧自我保健。最方便的莫过于买一把刮痧木梳,早晚各在头部刮拭30-50下
冻肉反复解冻细菌数量暴增
不管是牛肉、猪肉还是鱼肉,买多了吃不完,大家会习惯性的放进冰箱冷冻。下次再吃的时候便早早的放在水里解冻,再次吃不完又会放回冰箱。那么这样反复解冻的肉对健康有影响吗?反复解冻肉的危害细菌增多根据网络上一组实验显示,一块肉反
味觉突变 疾病先兆
一周前,长年卧病在床的胡老太太突然想起要吃红烧肉,而且非常着急。女儿当天就炖了一大碗红烧肉,胡老太太高兴地吃了几口肉。女儿看了心里很高兴,以为母亲的病见好了呢。谁料到,第二天下午,胡老太太就去世了。专家提醒,味觉改变很可
自来水竟然是致癌的源头?
自来水,白纸,家用电器,地辐射,这些东西都可能致癌,不了解了吧。来自家庭日用品的致癌物,如药品、蔬菜中的农药、化妆品、家用塑料制品和橡胶制品等;来自食品中的致癌物,如腊肉、咸菜、油炸食品等已经逐渐引起人们的重视,但还有一
春季上火按摩这两处穴位
点击购买在春暖花开的春季,人很容易上火,其症状是牙龈肿痛、长痘痘、大便干结,怎么办呢?用中医方法按摩穴位,可以有效下火。少府穴少府穴是心经的荥穴,荥穴主身热,可以为身体滋阴降火,所以它清心泻火的功能特别强,对心火过旺所引
让你受益终生的饮食习惯
每餐之前喝两杯水。这样做就能使身体一直处于“水当当”的状态,还能控制食量。荷兰一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥作用。把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事,就是在杯子里倒
薏米红豆粥 功效非一般
本是给爸妈买了一本养生书《活到天年》,到手后一翻,发现对俺这些中青年人也非常有帮助。尤其是这个薏米红豆粥,自己做了几天后,身体感觉的确不错,于是这段时间逢人就推荐,在把书寄给爸妈前,我先把它摘录到博客里。不过,我没有采用
夏日中医针灸让你拥有好身材
[导语]我们都知道中医针灸让你拥有好身材,但是中医针灸减肥的优势是什么?想必大家都不是很清楚,接受或正在进行针灸减肥的减肥者一定很想知道,相比减肥药手术减肥等西式减肥方法,中医针灸减肥的优势有三点最为闪光。来看看具体是哪
外治3法暖肠胃防治腹泻
敷贴法:薏苡仁、白术、香附、厚朴、茯苓各30克,青皮、橘皮、麸皮、白芍各15克,研成细末,放入锅内炒热后装入布袋内,敷贴在小腹部。热熨法:吴茱萸、干姜45克,肉桂20克,共同研成细末,加入适量的大葱,捣烂如泥,炒热装入布
粗粮应至少占全天主食量一半
随着生活水平的提高,日常的饮食变得精细化,大鱼大肉在饮食结构中所占比重越来越大,随之而来的后果是高血脂、高血压、高血糖人数的不断攀升。“血糖、血脂等代谢疾病的异常,让现代人开始怀念吃粗粮的日子。粗粮本身含有丰富的营养价值
燕麦:糖尿病患者理想食品
燕麦又名莜麦,是谷物中的一种营养食品,集中在我国山西、陕西、内蒙种植,云、贵、川也有种植。但人们在日常生活中经常将不同的燕麦食品分别称为“燕麦片”、“莜麦面”,导致有人误认为是两种食物。谷类中燕麦蛋白质含量最高,必需氨基
最佳宵夜米饭能“催眠”
米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”,所以在宵夜时,很少有人想到它。不过,最新研究却发现,也许米饭才是宵夜的最佳选择,因为它具有很好的“催眠”作用,这一成果受到许多营养学家的支持。澳大利亚悉尼大学的研究人员
中医治便秘,并非一泻了之
导语:便秘是临床上的一种症状,很多急性、慢性疾病都可出现便秘的现象,如果一味单纯地通便治疗,并非是治疗便秘的最佳手段,属于治标不治本的行为。对于便秘还需从根本入手,找到真正的原因,有针对性地治疗,特别是长期受便秘之苦的老
中药外敷治流行性腮腺炎
流行性腮腺炎患者发病初期常有发热,头痛、咽部发干等感冒症状,主要侵犯腮腺及颌下腺,容易出现脑炎、急性胰腺炎、生殖器官等并发症。目前,对流行性腮腺炎的治疗主要是以抗病毒和对症处理为主。采用中药外敷,既方便又经济,而且效果良
补益气血 三宝常伴
山药、薏米、芡实是补养气血三宝,在《神农本草经中》中都被尊为上品。“凡上品之药,法宜久服,与五谷之养人相佐,以臻寿考”。对于衰弱高龄的老人,先天不足的幼儿,还有那些身染重病的患者,常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米
3分钟家常祛痘排毒面膜,有效又便捷!
3分钟家常祛痘排毒面膜,有效又便捷!痘痘几乎可以说是所有人的公敌了,脸上长痘痘不仅又疼又痒,还影响美观,让我们缺乏自信,因此,人人都想消灭这个难缠的公敌,但是很多情况下却毫无战果,其实想要祛痘不用那么麻烦,只需要在家自制
红米糙米白米饮
材料:红米、糙米及白米各19克,蜂蜜适量,清水15碗。做法:1.将各种米洗净。2.将清水煮沸,加入各种米用大火煮15分钟,再改用小火熬煮20分钟,下蜂蜜调味,即可饮用。功效:这三种米含有多种氨基酸和维生素,此水加蜂蜜调味
久坐后 伸伸懒腰可缓解不适
突然伸展伤腰椎 同时配合深呼吸长时间坐着,尤其是一直保持弯腰、低头的姿势,很容易腰酸背痛。这时,伸伸懒腰就可以缓解不适。但需要注意的是,动作可不能太猛,否则会伤了腰。 身体长时间处于某种姿势,如操作电脑、伏案写字等,颈椎
电脑族要健康 勿忘养肝!
经常使用电脑的人,常常会感到眼睛干涩,视物不清,浑身疲倦,情绪不稳定,月经不调等症状。这在中医学里,即是“久视伤肝,久坐伤骨”的道理。经常用电脑的人,常常会有眼睛干涩,视物不清,浑身疲倦,情绪不稳定,月经不调等症状。这都
拔罐的好处和作用
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以,许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如:人到中年,筋骨疼常见
吃啥补啥 以形补形?
”吃啥”真能”补啥”?专家认为,“吃啥补啥”的说法有的是符合营养学规律的,而有的则是不科学的。“吃啥补啥”是民间流传下来的饮食“格言”。然而这样的说法科学吗?为此,笔者走访了中医和营养学专家,为大家作出科学的解读和建议。
自制药兜可以治疗很多老年慢性病
将一些中药研成细末,装在棉布制成的兜肚内,内铺少许药棉,经过纵横缝纫,使药末固定在网状小格中,将其戴在脐腹部,可以治疗很多老年慢性病,一般10-15天换药一次。 (一)治高血压病:天麻、地龙各10克,钩藤、生
中医教你应对小儿挑食
孩子偏食会导致营养不良,影响身体发育,父母要注意改正孩子的这种饮食。宝宝吃的多、不挑食,父母都会感到很开心,但是很多小孩都存在偏食、挑食现象,吃饭时也要哄着吃,那么,为什么你的孩子会偏食,孩子偏食该怎么办? 偏食的
让你吃到饱又不胖的8个技巧
1、吃鸡蛋当早餐 调查发现每天早上吃两个鸡蛋,那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混,加上四分之一杯的红豆和番茄酱,搅匀后,这个低热量的满腹感食物就完成了。 2、在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜 蔬菜
中医养生学说八要诀
健康长寿是世人共望之事。祖国医学对养生保健的研究由来已久,从两干多年前的《黄帝内经》开始,历代有众多的医家、道家、佛家对养生之道作过详细而深刻的发掘和论述,逐步形成了一套系统的中医养生理论。概括起来,有下述八个要诀:一、
美目盼兮 为肝之窍
眼“美目盼兮,巧笑倩兮……回眸一笑百媚生……”你可知道,在这秋波流转的一颦一笑中,其实还蕴含了身体健康的蛛丝马迹。眼病专题正文:“目为肝之窍”,著名医书《四诊诀微》中甚至有“目大者肝大,目小者肝小”的说法,而肝脏疾病也常
外痔、内痔偏方集中营
1.割鼻草洗净切碎,用花生油炒之,用文火炒20分钟才可吃,此方吃后不可吃任何东西。用法:饭后两点才可服用,服用此方经过两点钟才可以吃饭。注意:割鼻草,要炒花生油,不可掺盐及任何东西,并忌吃葱。2.每天吃葡萄干30粒,还要
儿童脑积水中医分析及治疗
脑积水本病是由于颅内的脑脊液过量,压迫头颅和脑组织的疾病。脑积水可发生在任何年龄,多数见于六个月以内。由于这种患儿的骨缝尚未结合,头颅容易扩大,所以随着颅内脑脊液的增多,头颅增长的速度很快,同时骨缝开裂,前囟扩大而饱满,
刮痧治疗高血脂的四种方法
导读:高血脂除了可以吃药治疗,其实刮痧也有很好疗效。下面介绍刮痧治疗高血脂的四种方法:刮痧治疗高血脂方法一:刮拭头部、手足全息穴区方法1:每天以刮痧的方法之厉刮法依次刮拭额旁1带、额旁2带、额顶带中1/3段1-2次。2:
十种对身体最好的护身食物
你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图,告诉你“从头到脚”的饮食秘方。护脑:饼干经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。护发:小麦小麦是生物素的良好来源,可帮助预防
学会倾听身体缺水的唠叨
导语:当发现身体出现以下的“唠叨”,那就是向你发出缺水信号了,快点给你的身体补充水份吧!一、口腔干燥舌头肿胀身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀,所以夏季要及时喝水。二、小便深黄色随着血压下降和身体组织
常见火罐的种类
1、竹筒火罐,南方常用,取坚实成熟的竹筒,一头开口,一头留节作底,罐口直径根据原竹粗细分为不同口径,长度在8~10公分,用前,可用温水浸泡几分钟,便于竹罐质地紧密不漏空气。2、陶瓷火罐,北方农村多用,使用陶土,做成口圆肚
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