方法 点燃艾卷，在足三里穴上方施一近一远的雀灸法，或在穴位上方环绕穴位回旋灸法。每两日灸一次，或每周灸2-3次，每次灸20分钟左右，须灸至皮肤潮红。有高血压者加灸绝骨；眩晕、失眠者加灸百会；肢体麻木者加灸曲池、内关、三阴交、太冲等穴。 研究证明，艾灸足三里不仅可预防脑血管疾病，亦可防治多种疾病，起到强身健体的作用。