很多人认为夏季穿白色、粉色等浅色调，透气性好的衣服最凉快。其实不然，浅色调虽然使人在心理上感觉到凉爽，但对紫外线的防护作用不如红色和藏青色。因为红色属于波长最长的光谱，能大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色则相对较弱。所以，红色最能阻止紫外线对人身体的照射。

布料也有防晒能力，棉质衣服的SPF值大约为15—40；针织浅色衣服的SPF值大约为4—9。除了棉质衣料外，新型溶剂法纤维(属于天丝类)及再生纤维素纤维等改进过的化纤衣料透气性也很好。

研究表明，赤膊不利于降温。盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37度，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而赤膊会感觉更热。因此，在皮肤温度高于环境温度时，裸露的部位不要超过身体表面面积的25％，如短袖和5分左右的裤子或裙子。

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