高温天气让整个城市如蒸笼一般，白领们养尊处优地坐在写字楼里享受着清凉。但空调房里的“不速之客”也时刻危害着他们的身体健康，尤其是咽喉在这个时候最容易患起“空调病”。

封闭式的写字楼里，由于空气不畅通，极易造成病毒和细菌滋生，再加上写字楼中的空调清洗不力，久而久之，各种气体、病毒就会造成咽喉问题，进而出现咽喉干痒、疼痛。而且长期吹空调，感冒导致的咽喉不适也会“袭击”白领一族。

小小方法击退“咽喉空调病”

喝水有道

当咽喉出现干燥，偶尔干咳时，一味地饮用白开水对咽喉的恢复是无用的。人体每天补充的水分达到1000毫升即可。可以在平时的饮用水中加入中药金银花、胖大海、麦冬等，对咽喉炎症有一定的缓解作用。

如果觉得不方便，可以备用老中医清凉喉宝冲剂来缓解咽喉疼痛、干痒，其中成分就含有金银花、麦冬等，可使咽喉清爽。

穿衣有道

感冒咳嗽对有些长期在空调房里的白领来说也是家常便饭。可以准备一件外套，以备不时之需。

咽喉在感冒中会受到冲击，所以除了治疗感冒外，还要对咽喉有所保护。老中医清凉喉宝清热解暑，抗炎抗病毒，对由于感冒引发的咽喉不适有很好的缓解作用。上班工作时，冲一杯无疑是对咽喉的放松。

饮食有道

夏季暑湿严重，长时间待在空调房内会使体内积累湿气，导致疾病。可以在平常喝些薏仁粥、红豆汤。

冰糖雪梨是最好的护嗓食疗食品。做法是先将雪梨洗净削皮切开去掉核，再加冰糖和水蒸上30分钟即可。简单又有用的方法，能够让你远离“空调病”。