钓鱼之所以养心养性，是因为垂钓时手、脑、眼自动配合，静、意、动相辅相成，垂钓之际，眼、脑、神专注于浮标的动静，不声不响，意在丹田，形静实动，对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力，都起着积极的作用。 　具体地说，垂钓对人的身心有以下好处： 　垂钓之处，草木葱茏，绿波荡漾，空气中随时散发的氧气、负离子、杀菌素和芳香物质，让置身于这种环境中的垂钓者心旷神怡，吸入的清新空气，又有益于大脑的健康，有益于增强人的记忆力。 　其次，垂钓时注意力特别集中，执杆望浮标，摘钩换饵，随时变换的姿势，能让手眼协调，动静相宜，这与气功锻炼有异曲同工之处。静时可以充分地呼吸新鲜空气，有利于体内废气的排出，可存养元气，积聚精力；动时可以活动筋骨，按摩内脏，促进血液循环，增强体质。 　第三，垂钓又能陶冶人的精神，培养人的兴趣。垂钓之时，面对一尾尾出水后欢蹦乱跳的鱼儿，别提有多高兴了！什么人间烦恼、个人恩怨等，都会抛到九霄云外。而精神愉快、性格爽朗、经风见雨、不忧不愁，又正是我们健康长寿的根本所在。