女人都害怕自己会变成黄脸婆，可很多婚后的女性在结婚几年以后，脸上皮肤的颜色就黄的不像话。虽然说心理抗拒成为黄脸婆，可是自己照镜子也会发现真的已经成为黄脸婆了。那么，脸看上去很黄是什么原因呢？常见的会导致女性脸黄的原因有贫血、熬夜、脾虚和缺少运动等。
脸看上去很黄是什么原因？
1、贫血
一些女性由于不良的饮食习惯，以及身为女性的生理特点，很容易出现贫血的情况。女性每个月都会面临着月经，大部分女性会出现贫血的情况，从而引起脸色暗黄且没有光泽，平时可以多吃含铁比较丰富的黑木耳紫菜以及黑芝麻，同时也要多吃具有补血功效的动物肝脏红枣以及桂圆等。每天晚上睡觉前可以喝一碗莲子桂圆汤，把30克桂圆肉和莲子20克红枣一起放在锅里面，加入适量水煎煮，最后加入冰糖调拌均匀，可达到健脾胃以及补气血的功效，可缓解睡眠不安，失眠多梦，神经衰弱以及贫血乏力的情况。
2、总是熬夜
现在的年轻人白天的时间，基本上都被工作占据了，晚上有时间熬夜已经是习惯。长时间的熬夜不能让皮肤细胞得到充足的休息以及修整，大量的毒素在身体中堆积，从而在皮肤上展现出来，引起脸色暗黄。脸看上去很黄是什么原因？每天必须要保证有8个小时的睡眠时间，晚上10点进入深睡眠状态，这样才能让皮肤细胞在深夜里面充分的休整和再生，保持肌肤状态的良好。
3、脾虚
如果女性患者出现脾虚的话，也意味着患者的气血运行出现一些问题。若是皮肤发黄同时伴随着身体肥胖，是因为脾虚失去了运化功能，从而让大量液体在身体里面滞留。此类人群可以选择薏苡仁山药粥，把15克薏仁和50克山药，100克粳米放在锅里煮成粥，能达到健脾胃以及止泻的功效，可缓解脾胃虚弱所引起的腹部胀痛、大便糖稀以及食欲不振。
4、缺乏运动
由于现代化的工作特点，很多人在工作的时候，都是一整天坐在自己的办公桌前。长时间久坐不动或者缺乏运动的话会让身体处于停滞状态，减慢了血液循环的速度，体内的毒素不能正常排出体外，从而引起皮肤暗黄。要减少久坐或者久躺的时间，每天要有30分钟的时间有氧运动，推荐选择散步慢跑或者快步走等来促进全身血液循环，提高基础代谢率。
温馨提示
女性为了避免自己脸黄，除了要纠正不良的生活习惯，还要注意基本的护肤方法。每天回家后第1件事就是好好的卸妆，根据扶持点选择合适的卸妆水和保湿水。肝火旺盛或者肝心郁结的话会出现气血不通，从而影响了脸部血液循环，可以多喝玫瑰花茶能达到美容养颜以及疏肝解郁的功效。
建议女性去医院的血液科检查一下，如果确诊是贫血导致的脸黄，需要适当的补充一些补血的食物。如果是熬夜导致多么脸黄，则需要纠正自己的作息时间，建议在每天晚上10点钟就开始睡觉。如果是缺乏运动引起的临床症状，则需要适当的锻炼身体，以避免临床症状加重。
