习俗养生

在先秦时代，人们普遍认为旧历五月是个毒月，五日是恶日。从中医角度讲，由于五月初五阳气最盛，天气燥热，这种气候条件人易生病，瘟疫也容易流行，加上蛇虫复苏繁殖，更易咬人伤人。因此，在此日插菖蒲、艾叶以驱瘟，薰苍术、白芷和喝雄黄酒以避疫，逐渐形成了养生防病的习俗。

洗佩兰浴

端午之后湿热渐盛，各种真菌、细菌大量繁殖，人体湿热出汗，空气中的过敏原增多，蚊虫活跃，日照增强。于是，各种皮炎、湿疹、手足癣、荨麻疹、白癜风等皮肤类疾病开始多发。赵志付强调，将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以预防以上提及的皮肤病。

菊科的佩兰有香气，煎水沐浴有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用，在一定程度上还能起到预防感冒，防止蚊虫叮咬的作用。