因为你的肾脏位于你的腰部和胸腔下方，可能很难区分识别你在该区域所发生的疼痛是来自你的腰疼还是肾疼。你所出现的症状可以帮助你区分识别腰疼和肾疼哪个是疼痛的根源。

怎么区别肾疼还是腰疼

第一，腰部的具体位置是在人的胯上斜下的部位，在人身体的中间部分。但是肾的部位是在腹部的后方，右边的肾因为要受肝脏的影响所以要比左边的肾低。

第二，有时候肾痛会引起腰痛的表现。肾脏病的发生不容易被检测出来，肾病的前期它会没有任何情况的，但是当症状越来越明显的时候，病情就严重了。建议平时吃点保养肾的营养品。

腰疼吃什么好

1、三七地黄瘦肉汤。三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。

功能:活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2、三七炖田鸡。肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能:益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

3、三七猪脚筋汤。猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能:活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。