避免肥胖：喝温开水提升代谢能力

喝温开水可以增加肠胃的火力，也能使全身都变得容易燃烧。因为吃进体内的食物容易被燃烧，体内也就不会囤积过多的脂肪。也就是说人体的代谢能力提升了。因此，只要持续喝温开水，体重自然会慢慢下降。

大多数的人在开始喝温开水一个月以后，体重能下降约2至3公斤。此外，开始喝温开水以後，身体自然会变得不想摄取超过所需的食物，不会吃太多甜食，想要在半夜吃太油的食物的情况也会变少。最后体重会自然下降，身体自然而然能够维持在理想的体型。

体内未消化物　容易造成胃胀气

胃胀气就是因为胃的火力衰弱，不管在炉子里添进多少柴火，都没有办法有效燃烧完毕的状态。吃进肚子里面的东西因为无法被燃烧消化，因此产生沉重的不适感。胃胀气大多数都是因为平常吃太多，或经常很晚才进食，体内累积了过多未消化物所造成。