华丽的挑战崔始源好身材迷到陈意涵 为你分享完美腹肌打造法

1.进行有效的锻炼

为使腹部更加健美而采用节食、裹腹的方法是不能达到强健腹部肌肉的效果的，这样做反而让身材不健康。要多加锻炼，比如跑步、游泳、打球等等，都可使腹部脂肪减少。上一页123456789下一页