哺乳期能吃巧克力吗

哺乳期是能吃巧克力的，但是

每天摄取不能超过100g，

且最好选择糖分较低的巧克力，比如黑巧克力。如果妈妈们毫无节制的吃巧克力，那么对宝宝的影响是极其严重的。

哺乳期大量吃巧克力的危害

1.宝宝过于兴奋

大家都知道巧克力中含有可可碱，如果妈妈大量吃巧克力，那么大量的可可碱就会渗入到母乳中并被宝宝所吸收。而可可碱影响宝宝的神经系统，使宝宝长时间处于兴奋的状态，尤其是晚上睡觉时变得不安慰，总是哭闹叫喊。

2.影响宝宝身体发育

如果宝宝吸收了大量的可可碱，那么将会伤害宝宝的神经系统和心脏，并使宝宝的肌肉长时间处于一种松弛的状态，还会导致宝宝消化不良，对宝宝的生长发育造成了严重的危害。

3.影响食欲

妈妈们如果大量进食巧克力，尤其是在吃饭前，将会导致妈妈们消化不良且食欲下降，妈妈就会营养不良。而且妈妈们如果食欲下降，不喜进食，对吃奶的宝宝来说影响更大。

4.肥胖

妈妈们在哺乳期如果大量进食巧克力，高热量、高糖分的巧克力就是你变肥胖的最佳助手。

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