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健身
男性锻炼肌肉的8组动作
这些看似寻常容易的运动,其实正是腹臀赘肉的杀手,每天只消花数分钟,扎实地练上几回,隔一段时日,必定能出现令人满意的效果。身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康,因为拥有坚韧有力的腰部,不易使人感到疲
胖嫂减肥狗也瘦
前不久,对面新搬来一家人。印象最深的是女主人的身材,让我即刻想到了港星沈殿霞。时间长了,女主人让我们叫她“胖嫂”,时不时和我爱人拉拉家常。胖嫂的老公是一家大公司的老总,胖嫂整天抱着宠物狗在附近散步,当然生活中的重头戏还是
减肥:三招搞定贪吃易胖女生
洛克斐勒大学研究人员发现,当人体到达青春期的时候,会刺激身体分泌一种叫做“galanin”的物质,这种物质不但会让人胃口大开,还会让人专挑“又油又肥、热量特高”的食物用力吃。可怕的是,这种吃吃喝喝的过程,又会刺激“gal
完美上半身更显男人气概
成功来自于99%的汗水,但锻炼一个健康的体魄也许比你想象中要容易。就像下面介绍的这套练习动作,只需要30分钟,可以帮你很好地塑造臂肌、背肌、胸肌。练习中一共只有六个动作。开始的时候练习量可以少一些,慢慢再比原来加强。哑铃
怎样有效地提高运动质量
生命在于运动,运动无疑是人类最理想的活动方式,但是运动又必须科学。因为运动的本质是为了提高身体素质,健康长寿。科学运动应该注意循序渐进,无论是室外还是室内锻炼,一定要根据自己的健身要求,选择适合自己活动强度的运动。运动是
夏季户外运动 你该注意什么
在夏季进行户外运动,有一些很容易被人忽视的细节,如果不注意,会引发严重的后果。下面的文章是根据本人的一些经验并结合深圳周边山野的一些实际情况,纯粹是个人心得,不具备专家和医生的医疗指导作用,仅供大家参考。由于是业余爱好者
简便易行的四大居家健身法
1、俯卧撑:(锻炼目标:胸大肌、双臂肱二头肌等)before:咱们男生总是两手一拍,直接趴在地上啦…… 有地板还好,满地灰尘也没辙。一来不卫生;二来,身体总量压在手掌上很快就会有麻木感,很难起到锻炼作用。now:俯卧撑小
吴尊打造魅力男人身材
健身当“情人”受身为国球选手的爸爸的影响,吴尊从小就热爱运动,非凡是篮球,长大之后,健身逐渐成为他形影不离的“情人”--“在文莱每星期有4至5天上健身院,健康生活对每个人都好重要,运动是不能缺少的。”吴尊说。因为健身的关
打造无氧运动的增肌方案
常见的无氧运动项目有:如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的
超音速跳伞未来四大人口特大城市 将不会有中国城市在列反权志龙吧
如果大家看一看地图上全球人口最多的城市,不难发现,这些城市在全球的分布都很平均。诸如莫斯科、纽约、东京、开罗以及里约热内卢等大都市,都有着完全不同的地理和文化。几乎每个大洲都存在一个人口数量能排进全球前20名的城市。未来
老人常摆臂能预防跌倒和防治一些慢性病
马路边、公园里,经常看到垂着手或者背着手散步的老人,其实,把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能,还能预防跌倒和防治一些慢性病。坚持有氧运动对于老年人防止衰老十分重要,它能有效刺激血液循环和呼吸系统,提高心、肺功能,
极品飞车12汉化补丁婆婆遭女邻居堵门 还被“塞”个女儿使命召唤7优化
这是咋回事?民警已介入调查楚天金报讯 金报讯(记者林晶 实习生胡柳其)家中突然“冒”出个女儿,还莫名其妙成了插足别人婚姻的第三者。昨日,洪山区的余婆婆遇上了这桩蹊跷事,楼上一名女租户指责余婆婆女儿破坏她的家庭,并拖来床垫
小赢科技正式入“五” 赋能金融实现共赢
在发布2019年第二季度财报后,小赢科技正式入“五”。5年间,从一家初创的金融科技公司成长成为国内互金行业头部公司之一,并于2018年9月在美国纽交所正式挂牌上市。在这快速成长的5年,小赢科技逐步
中国帆船手海中落水失联 越南海事部门展开救援
本报讯(记者 黄志阳)北京时间25日,在上海诺莱仕帆船俱乐部Ark323船队从越南芽庄前往巴厘岛途中,一名中国船员于23时左右被发现落水失踪,具体原因不明。昨天中午,中国驻越南大使馆证实该消息。目前,俱乐部和越南海事部门
老年人锻炼要学会“偷下懒”
对于老人来说,机体的各种功能正在走下坡路,因此在锻炼时,不妨有意识地“偷点懒”,适时适量,点到为止即可,不要不顾自身能力,苛求动作的标准。 比如打太极拳,虽然运动强度不大,动作也较为缓慢,但时
可爱的手机图片男人喜欢少妇 迷人少妇令男人神魂颠倒(图片)广州富婆网
很多男人喜欢少妇,你呢?或许,有人说,少妇都已经破处了,男人都有处女情结,所以不可能喜欢少妇的!其实,这是错误的想法!相对少女来说,美艳少妇更加令男人着迷!那么,男人喜欢少妇原因是什么呢?仅仅是因为少妇更迷人吗?男人喜欢
做仰卧起坐可以预防妇科病
宫颈疾病、阴道炎、盆腔炎等妇科炎症很容易光顾女性朋友,子宫肌瘤、卵巢囊肿也不时找女性朋友的麻烦。除接受医生治疗外,还有一个简单易行的辅助治疗办法——仰卧起坐。 要想获得更好的腹部肌肉锻
“配方粉”可解决婴幼儿过敏?
针对宁波特壹食品有限公司、青岛金大洋乳业有限公司宣称生产的“配方粉”能解决婴幼儿过敏等问题,国家市场监管总局近日发布违法违规行为通报,要求属地市场监管部门速查严处。目前依法查扣了相关配方粉产品、包装材料,责令企业停止生产
这些动作帮助预防和缓解颈椎病
由于工作原因不得不长时间使用笔记本、台式或者平板电脑的人不妨尝试以下动作来预防和缓解颈椎病: 1、深呼吸 举臂扩胸,胸、腹式呼吸兼做。 作用:排除体内多余废气,同时也能宁神安心,有效缓解大脑疲劳。
南都电源总经理醉驾或被刑拘 事件发生一月余才披露
本报记者 赵耘旎7月14日晚间,南都电源投下一颗炸弹。公司发布公告称,公司董事、总经理朱保义因涉嫌醉酒驾驶,或将被采取刑事强制措施。然而,据《证券日报》记者调查发现,朱保义的醉驾行为实际发生于6月7日,上市公司却长达一个
麻将运动被国际智力运动联盟正式接纳为观察员
本报讯(记者李立)气温慢慢回升,春日的气息日渐浓郁,而麻将界终于迎来了春天。日前,在江苏淮安落幕的国际智力运动联盟执委会上,在国际麻将联盟主席、联众CEO伍国
阿里巴巴版图再扩张:成立“阿里体育”集团
新华社杭州9月9日体育专电(记者张遥 夏亮)阿里巴巴集团9日宣布成立阿里体育集团,提出要“为体育产业链发展注入数字经济思维”。新成立的阿里体育集团由阿里巴巴集团控股,新浪和云锋基金共同出资。据介绍,原SMG副总裁张大钟将
多特首发:奥巴梅扬姆希塔良领衔
多特蒙德今天公布了对阵科隆的首发名单,其中,奥巴梅扬、姆希塔良和香川真司领衔攻击线,后防线上,队长胡梅尔斯坐镇。多特蒙德首发:布尔基/金特尔、索克拉迪斯、胡梅尔斯、朴柱昊/京多安、魏格尔/香川真司、霍夫曼、奥巴梅扬、姆希
潘晓婷跨界进军影视界 发布个人品牌耳机墨镜
“九球天后”潘晓婷进军影视界啦!昨天,网信传媒在北京隆重发布“影视宝”全新平台,导演冯小刚,作家余华,影星李亚鹏,体坛明星潘晓婷、林丹都成为网信传媒的股东,正式进军影视投资。潘晓婷的两款个人品牌的产品——耳机和墨镜同时发
10分钟“优化”下班生活
10分钟:用静坐清洁心灵在职场上打拼,每天脑海里总有无数想法、无数的信息在涌进,尤其是身心俱疲且又诸事不顺的时候,很容易迁怒于家庭其他成员。所以如果内心烦躁,回到家最好先静坐几分钟。静坐的目的是以自行运作的方式,迅速使身
旅游 健身疗法
温泉疗法:温泉热温可使人体毛细血管扩张,促进血循环,而水的机械浮力和静水压力作用可起到按摩、收敛、消肿、止痛的功能。因而温泉辽法对皮肤病、肌肉关节病、消化系统病、循环系统病等有较好的疗效。海滨疗法:海滨的海洋气候具有温差
身高仅84厘米 世界体型最小健美运动员
埃迪亚能轻松的举起1.5公斤重的哑铃身高只有84厘米的印度人埃迪亚是世界上体型最小的健美运动员,由于体型小巧,埃迪亚被当地人称为“罗密欧”。身高只有84厘米,体重9公斤据报道,埃迪亚出生在印度法瓜拉市,现年19岁。虽然只
美国眼科协会称,打球最好戴运动眼镜
美国眼科协会称,每年4万人眼睛受伤打球最好戴运动眼镜据美国“每日健康”网报道,很多人在运动中会忽视对眼睛的保护,这致使美国每年有4万多人在运动中眼睛受伤!为此,美国眼科协会(AAO)建议,人们在运动时应佩戴专门用于保护眼
游泳前冲澡,更有利健康
夏天来了,游泳成了热门运动,但其中的健康隐患可能比我们想象中的严重。美国化学学会的最新研究指出,同时游泳的人越多,泳池中的有害物就越多,易对皮肤造成伤害。新研究中,美国化学学会科学家分别对泳池和热水浴缸在不同人数使用后的
秋季锻炼养生四注意
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滑沙运动是继滑冰、滑水、滑雪、滑草之后的另一新兴运动,玩家从高高的沙丘上踩着滑板急速下降,体会那种在酷热带来的刺激感受。【简介】滑沙,即乘坐滑板从高高的沙山顶自然下滑,滑板用木质、竹子、塑料等材料制成,坐在滑沙板上,两手
揭秘早餐前和早餐后运动的差别
加油还是不加油,这是个问题。早餐前运动还是早餐后运动,这个经典的问题,已经在健康专家和健身专家中引发了持久不断的争议。一些人认为空腹锻炼效果更佳,另一些则表示这么做弊大于利。那么,你应该站在哪一边?双方看起来都似乎有理有
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本文将介绍具有现代健美之父Joe Weider所创的健美训练理论。在其训练方式下产生了多位的奥林匹克健美先生包括阿诺、Shawn Ray等在内。Joe Weider所创的健美训练理论多达32种之多,但是多数并不适用在一般
办公室瘦身 30秒就轻松搞定
头部操上体保持不动,头颈尽量向左侧转动,直至看到肩部为准,保持3至5秒钟,然后再将头颈向右侧转动,要求同上。重复做5至10次。这组运动可以促进头部血液循环,改善大脑功能,增强记忆力。特别适合脑力劳动者工作之余来做。腹部操
有助瘦身的秋季蔬果
1、奇异果奇异果中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,迅速清除并预防体内堆积的有害代谢物。奇异果还含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对瘦身、美容有独特的作用。奇异果脂
2019年APEC工商领导人中国论坛即将在杭州召开
人民网北京7月19日电 (孙阳)日前,记者从APEC中国工商理事会秘书处获悉,2019年APEC工商领导人中国论坛将于7月21日至22日在杭州召开。论坛会聚工商界重要力量,围绕“创造新产业繁荣的时代”,探索经济与创新发展
奔驰smart fortwo百辆单车停在大桥人行道 交警联系拖车公司上桥清理退后一步是幸福
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一季度末金融业机构总资产302.71万亿元
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人民网北京9月24日电(邢郑) 记者从中消协获悉,为了让广大消费者度过一个舒心、愉快的国庆假期,中国消费者协会根据近年黄金周期间的消费热点和消费纠纷重点,提醒消费者理性消费、文明出行、依法维权。具体提示如下:一是安全出行
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