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中国体育舞蹈公开赛迎7岁"生日" 项目发展令人
中新网北京3月18日电 (记者 王曦)作为当前最具权威、影响力和品牌价值的中国体育舞蹈最高规则系列赛事之一,2016年“锦鲲文化杯”中国体育舞蹈公开赛18日正式迈进了它的第七个年头。对于中国体育舞蹈的发展状况,国家体育总
慢跑有助提高视觉记忆力
研究人员把30个人编为一组,要求他们每周慢跑2次,每次30分钟,然后测试他们的大脑改善情况。结果发现,尽管被调查者对数字的记忆能力大致没有变化,但他们回忆画面和完成视觉工作(比如与地图有关的工作)的能力显著提高。 试验
踏板操 让健身加倍轻松
与一般的健美操不同的是,踏板上的健美操(简称踏板操)是在踏板上做健美操的动作和步伐。针对部位是下肢和臀部,这是一种非常时尚的健身休闲运动,它优越于一般健美操之处在于其安全性较好,北京月坛天行健身会教练张林解释,由于踏板操
跑酷 飞跃城市的G点
当你以后再看到对面楼顶有失足青年的时候,就该想想了是否要去报警来挽救他的人生;或者去苦口婆心地用那些“老舅”的道理去说服他,因为他也许会飞身一跃跳到你的面前,一边擦身而过,一边竖起中指对你的无知表示敬意。跑酷起源原本是那
跳水的一些主要规则
1、跳水竞赛规则规定,比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。2、在每一个项目的比赛中,运动员都应跳完全部比赛动作,随后将所有比赛的得分数累加,以得分数多者为优胜。3、跳水比赛的动作须在跳水竞
健身入门5大健美营养原则
营养对于每个人都是必不可少的,从事健美训练的人更需要充足的营养,殊不知,这样的训练是不会收到好的效果的。因此初学健美的人要注意以下5大健美营养原则:编辑推荐:动起来 波霸就是这样炼成的!1.补充足够的热量肌肉生长是要消耗
仰卧起坐能强肾吗 有固精强肾的好处
肾对于每个人来说都是重要的,无论男女,一个人身体是否健壮与肾的强弱有关。若肾功能弱虚,就会出现头晕、心慌、腰膝酸软、乏力、小便失禁或短黄、眩晕耳鸣、口燥咽干、盗汗等症状,这些都是肾阳虚、阴虚的表现。如果自己的肾功能出现
秋季健身最适宜的三项运动
强健的体魄,良好的体质取决于多种因素,如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲,健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行,最为有效和最经济的手段。俗语说:“药补不如食补,食
出差如何健身?
充分利用自身体重。海斯表示,“可以随身携带的最简单健身‘器材’就是自己的体重。”利用自身体重可进行多项锻炼,如左右双腿跳、高举膝、蛙跳以及模仿溜冰动作等。带上两本书。随身带上一两本书,最好是运动类的,不仅可以学习新的健身
豆瓣评分9.6、登顶各大热度榜榜首 《这就是街舞2》提前锁定年度爆款
优酷原创综艺《这就是街舞2》《这就是街舞2》于上周六晚播出后口碑迅速发酵,豆瓣评分三小时开分9.6,仅48小时评分人数超过1.5万人。由节目带来的“街舞效应”持续发酵,因节目一周一更,粉丝大呼N刷
健身时说话影响锻炼效果
常常能在健身房看到以下情景——一对情侣在跑步机上边运动边笑闹;两个密友边做器械运动边谈天。看似无害的交谈,其实会影响锻炼的效果。跑步要保持一个平稳的呼吸频率,而交谈则会打乱呼吸节奏,影响健身效果。此外,谈话还会转移注意力
礼嘉将建全市首个骑行环线,御
华龙网-新重庆客户端8月1日15时讯 7月30日,礼嘉山城步道概念方案正式出炉,该步道全长83公里,建成之后将是全市首个真正意义上的骑行环线。两江新区建设局相关负责人介绍,步道将根据礼嘉“嘉陵江
冰壶世锦赛2017落户北京 中国队直接获参赛资格
法制晚报讯(记者 张骜)2017年女子冰壶世锦赛正式落户中国。昨天,世界冰壶联合会官网公布最新消息,2017年第39届世界女子冰壶世锦赛,已经确定将由中国举办,这也是中国首次举办女子冰壶世锦赛。女子冰壶世锦赛是除冬奥会外
法媒:利物浦想要马赛门将曼丹达?
法国媒体称,利物浦主帅克洛普正在寻求一名新门将,他们相中了马赛门将曼丹达。本赛季米尼奥莱状态起起伏伏,而上轮首发出战的博格丹则出现了失误,导致利物浦不敌沃特福德。而利物浦主帅克洛普也希望能引进一名新门将来补强球队实力。据
丁俊晖570天与排名赛决赛无缘:我不知发生了什么
■ 丁俊晖在今晨比赛中 图 新华社从五冠到无冠丁俊晖已570天与排名赛决赛无缘华心怡何时才是重生日?已经整整570天,丁俊晖与排名赛决赛无缘。昨夜今晨,在大庆举行的斯诺克国际锦标赛第二轮比赛中,本土作战的丁俊晖没有保住一
弱酸性洗面奶京东武汉城区推1小时“京准达” 消费者可指定送货时间招商债券
京东武汉城区推1小时“京准达”湖北日报网消息(记者赵莎莎 通讯员常燕)如今,武汉的快递已经可以精准到“1小时”送达。近日,细心的武汉市民突然发现,京东订单在送货时间选择上,除了标准达,多了一项“京准达”,京东快递小哥的送
格兰仕主动作为,提高国际市场竞争力 “饭碗一定要端在自己手上”
“平均不到1秒钟就有1台微波炉走下生产线。”在格兰仕智能化工厂的步行道上,集团董事长兼总裁梁昭贤边走边介绍说。他身旁的机器人静静地挥舞机器手臂,传送带上的微波炉次第向前……“以我为主”,掌握核心科技在格兰仕广东总部,平均
小编推荐 夏季瘦身攻略
享有健康的生活方式,你得到的将不仅是一个无悔的夏天。夏天天亮得很早,我们可以利用早饭前的“黄金减脂”时间做一些慢跑、骑车或一些球类运动。此时不仅脂肪代谢的效果最佳,而且由于气候的适宜,心脏病患者的发病率也比其他季节要小得
肚皮舞娘的超炫装备
腰链漂亮的纯色软布上缀满闪亮金属片,随着身体的摆动会发出叮叮咚咚的声音,悦耳又充满情趣。露脐小上装鲜艳的颜色突出女性特征,垂下的小珠子还可以略微遮挡你不太满意的小肚肚。顶壶高难度动作需要的道具,高手们大多都能头顶顶壶或烛
这套办公室塑身操最受用!
办公室生活,每天腰酸背痛腿抽筋……找点乐趣吧。这里介绍一个简单的办公室减肥操,最适合整天在办公室的白领一族。利用一下午休10分钟,就可以做到要健康也要美丽,简单几个动作,能帮你舒筋活络,还能轻松雕塑完美身材。赶快试试吧?
温水健身,降压新法
据英国《每日邮报》近日报道,《国际心脏病学杂志》刊登巴西科学家完成的一项最新研究发现,在温水中锻炼对高血压具有治疗作用,甚至可以帮助那些对药物治疗没反应的高血压患者。巴西圣保罗大学研究人员对一组顽固性高血压进行了5年研究
手指滑板,给健身带来乐趣
用手指玩滑板,听上去似乎有些天方夜谭。可是这却是一项风靡欧美各国的新兴健身运动。据了解,这项运动是一位美国滑板爱好者为了在雨天也能练习酷爱的滑板而发明的。用手指代替双脚来控制小型滑板的平衡,这种锻炼手指的方法要比一般的手
运动出汗能让肌肤更自由呼吸
如果想要保持美丽,一定要懂得如何睡觉。晚上的10点至次日凌晨2点,是睡眠的黄金时间。在这段时间睡觉,才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装,让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好,状况自然就好,借睡眠来保持美丽的
告别肥懒虫的运动减肥方法
运动是最传统的减肥方法,但却是最具科学根据的减肥良策。只要用上合适的方法,再配合饮食,必能达到健美体态。可是运动种类繁多,你知道哪种减肥计划适合自己吗?有氧运动要达到减肥效果,最有效的运动莫过于“有氧运动”。缓步跑、游泳
如何塑造诱人美体 拥有好身材的方法
相信没有哪一个女生不希望自己拥有一个完美的身材,现在人都是爱美的,尤其对女孩子来说,好的身材可以说比大部分的事情都要重要。因此作为女性也非常想知道哪些方法可以让自己拥有一个好身材,拥有一个曼妙的身材,下面我们就一起来看
9项运动有助于脑力升级
1、健走健走作为一项有效的心肺练习,比较普通的行走,心率至少提高13%,大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖,直立行走的我们也可以充分利用双手,做到手脚并用四肢协调,促进脑细胞新生。普通步行也可以! 每周3次普通
办公室健身操 放松疲惫身体
腹肌的训练头垂下,两手握住椅子的两侧往上提。这时下腹部用力,将身体弓起,保持这个姿势,停止呼吸3~5秒,再慢慢吐气,头抬起。这个动作做5次。臀部与大腿内侧的伸展椅子坐满,背部贴紧椅背,一只脚踏在椅子上,两手抱住膝盖,吸气
蜷脚走上10分钟 锻炼你的肌肉
当你站不稳时,双脚的脚趾会下意识地蜷起来,紧扣住地面,以防摔倒。可别小看这个动作,经常蜷着脚走路,不但可以锻炼身体的平衡能力,还可以加强脚部附近的肌肉力量,预防运动损伤。英国肌肉与骨骼医学研究所专家皮特?斯库非常倡导这种
跑步前拉伸手脚是错误 应在跑完拉伸
在欧洲田径锦标赛赢得过银牌的英国万米跑名将克里斯·汤普森的教练约翰·纳塔尔指出,跑步虽然是一种简单的锻炼,但很多人依然会犯错误,例如跑步前压腿热身。金牌教练提点跑步锻炼秘诀纳塔尔指出,在跑步前不能做拉伸手脚的动作:“因为
外出旅游 这样让你更愉快
看看下面的内容,避免旅行中的不愉快。1、在旅行日程中制定运动计划像制定会议计划一样计划我们的运动,然后把它记入你的日历中,设置电子邮件的自动提醒。如果可能的话,尽量在早晨做运动。商务旅行中,白天通常是长时间、不间断地社交
潮流时兴“残酷”健身法
赤足,人体的大部分经络都要通过足底,赤足走路可起到类似按摩、推拿的健身作用,达到疏通经络血脉、使气血畅通的目的。足底反射学说认为,足底是与内脏器官相连的敏感区,赤足走路时,它受到地面和物体的刺激,使神经末梢的敏感度增强,
中长跑训练计划 跑出好成绩
中长跑训练可以说是一种全面身体素质训练,其有利于提高人身体各器官、系统的功能,培养人掌掌握运动技术的基本能力,在训练过程中讲究的应是正确的方法,而不是数量,下面我们就来看看中长跑训练计划吧。 中长跑训练计划 中长跑需要
中韩文体明星足球场献技 韩国演艺界明星来助阵
韩国“跑男”们要来上海了!不过,不是来上什么娱乐节目,而是在足球场。据悉,2016中韩全明星足球慈善赛1月10日将在虹口足球场上演,除了朴智星、李东国、李天秀等大牌足球明星外,主办方还邀请了一大帮韩国演艺界明星助阵。昨天
步行有助于老人大脑灵活
有氧运动能预防脑血管障碍、脑梗塞等生活习惯病。游泳、跑步等都是有氧运动,但对中老年人来说,最方便、有效的还是走路。走路时大腿有力的肌肉活动,能将大量的氧输送到脑部。运动还能刺激大脑分泌有利于脑细胞生长的物质。颞叶等增厚能
云南沙国政武术馆开设形意拳、八卦掌、太极拳、通背掌、长拳及器械、散打、对练
武术大师沙国政之子,中国武术八段,国家一级裁判,云南省武术、传统武术部主任、段位评审委员会委员、云南省拳击协会会员、沙国政拳法研究会会长、沙国政武术馆馆长、孙式太极拳研究会会员、中国武当山武当拳法研究会特邀研究员、中华香
2019国庆高速免费哪几天 国庆高速免费怎么算时间规则
2019年国庆节放假时间已确定,根据国务院办公厅通知,国庆七天假。放假时间:10月1日(国庆节)至7日(重阳节)放假一周;另9月29日(周日)和10月12日(周六)上班。今年国庆节高速也是免费通行的,那么2019国庆高速
家居消费者越来越“懒”,服务是妙招
最近,定制家居行业上市公司纷纷公布今年第一季度的销售业绩,9家企业的平均增幅从去年同期的36.96%大幅滑落至今年的9.33%,直接折射出家居行业竞争激烈程度在加剧。 企业要如何突围? 业界人士认为,服务可能是妙招之一。
老人跌倒预防操
跌倒是老年人常见的生活意外,也是老年人骨折的主要原因。据调查,跌倒时的动作,步行中最多,占60 %。在跌倒缘由中,绊倒比滑倒为多,占40%。一般认为,跌倒是随年龄增加腰腿软弱引起,但实际是使脚尖提起的小腿肌肉变弱,
阔太王艳秦奋的爸爸勤勉 秦奋king红三代身份让人十分震惊周扒皮
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海归成员或决定国奥成败 傅博:承认差距无惧对手
三水起步,中国国奥队再次冲击奥运会■广州日报记者谢泽楷 张
官方:万达集团与国际足联合作
国际足联在官网正式宣布,该协会与万达集团成为合作伙伴,万达也是首家与国际足联合作的中国公司。国际足联主席因凡蒂诺和万达集团董事长王健林一同出席了合作仪式,这一合作关系意味着万达拥有国际足联的最高赞助权,有份参与未来4届世
防癌要选择适合自身的锻炼项目和强度
“世界上没有哪种‘运动理论’是万能的!”专家介绍,不少肿瘤患者在确诊后,青睐于运动健身来提高免疫力,但肿瘤病人应全面检查身体之后,根据个人生活方式、身高体重、年龄、日常消
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利物浦主帅克洛普透露,自己今年无法像过去一样在圣诞期间选择滑雪度假,但他对此没有任何问题。克洛普原本已习惯了德国的冬歇期,在这段时间里,他往往会选择外出度假。但现在他不得不适应没有冬歇期的英超联赛。对此红军主帅说:&ld
门将失误送礼,多特蒙德客场1-2科隆
北京时间12月19日晚22:30,2015-16赛季德甲联赛第17轮的一场焦点对话在莱茵能源球场进行,最终客场作战的多特蒙德1-2负于了科隆。上半场帕帕斯塔索普洛斯头球破门为多特蒙德取得领先;下半场佐勒为科隆扳平了比分,
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新华社北京7月4日电(记者 王希)压缩管理层级、减少法人户数,是中央企业深化供给侧结构性改革的重要任务。截至今年5月底,央企累计减少法人14023户,存量减少比例达26.9%,超额完成了三年压减20%的目标任务。这是记者
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记者从省自然资源厅获悉,福建省煤系石墨赋存规律及资源评价成果报告近日顺利通过评审。评审专家组一致认为研究成果达到国际先进水平。该项目为省自然资源厅下达的科技项目,由省煤田地质局具体实施。项目首次提出了以固定碳、挥发分、H
美女体育主播七夕晒工作照 网友赞笑容优雅(图)
中新网8月21日电 昨天是七夕节,本是情侣们晒照秀恩爱的日子,央视体育频道美女主播杨茗茗却在微博上晒出工作照。照片中,她身着职业装,紫色内衬搭配短发造型,显得既干练,又清新十足。杨茗茗在微博中写道:“知道七夕你们还没睡,
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