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中医
过度熬夜加班导致慢性疲劳
主要症状表现“慢性疲劳综合征”主要症状表现为:神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛等。其特点是症状反复发作,持续时间6个月以上,充分休息也不能解除,还会出现轻微发烧、咽喉肿痛、集中力降低、全身无力等症状,进而造成体内荷
养血四物汤 甜咸皆相宜
四大主角介绍当归:当归的首要功效就是补血调经,此外还有泽颜润肤的功效,在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。熟地:能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调,与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。川芎:既为妇科主药,又是
中医治体虚感冒
体虚感冒是中医的病证名称,是以反复发作,缠绵难愈为特点的临床常见疾病,主要见于体虚感冒是中医的病证名称,是以反复发作,缠绵难愈为特点的临床常见疾病,主要见于体弱之小儿和妇女、老人,以及患有慢性呼吸道疾病的患者。中医中药对
上班族常做下蹲练习改善身体素质
日常生活中上班族不妨多蹲少坐,这是因为蹲比坐更能消耗热量,可以减少脂肪堆积。此外,人在下蹲的时候,心肺血流量相对充沛,能减少心血管疾病的发病率;下蹲还能加大胸腔和肺的活动范围,从而改善我们的心肺功能。对写字楼里的“久坐一
如何正确使用阿胶
阿胶,又名驴皮胶,含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素,所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。现代医药专家还发现,阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用,还能调经保胎,增强体质
针灸治疗男科疾病中的不射精症
[导语]功能性不射精是指外生殖器发育正常,在性活动刺激时性兴奋、阴茎勃起正常,可久交不能射精、不能达到性高潮和无性快感,但在睡梦中会出现遗精,或在清醒状态下,采用较强烈的手淫刺激能诱发射精的男性生育障碍疾病。功能性不射精
3:7是大米小麦混合的最佳健康比例
日本大妻女子大学家政系教授池上幸江曾做调查,她让20名高血脂症男性,每天吃两顿麦饭,连吃两周后,被调查者0.1升血液中胆固醇总值,从平均276.2毫克下降到249.5毫克。另据日本预防生活习惯病协会理事长池田义雄的调查,
古代名士养生的数字经
明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年……名人养生“一德”明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”名人养生“二字”宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则
解析煲中药全过程
煎煮前———●清洗 煎煮前一般无需清洗。如果草药中有泥沙,可以用水迅速漂洗一下,忌浸洗,以免一些水溶性成分丢失。●浸泡 煎煮前用凉水浸泡药材约半小时,可以使水溶性成分析出在汤水中,同时也能增加汤药的浓度。煎煮中———●用
芍药妙用 养血敛阴舒肝
白芍性微寒、味苦酸,功能调肝脾和营血,主治血虚腹痛、胁痛、痢疾、月经不调、崩漏等症。赤芍性微寒、味苦,功能凉血、散瘀,主治经闭、痈肿、跌打损伤等症。芍药又称没骨花,为多年生毛茛科宿根草本植物,目前在秦岭、大别山等地尚有野
平时经常盗汗 需要治疗吗?
盗汗又称寝汗。指入睡后出汗,醒后即止。多属虚劳之证,尤以阴虚者多见,亦有阴火盛者或肝热者。出汗是人体的正常生理现象。在天气炎热、穿衣过厚、喝热汤、情绪激动、运动等情况下,出汗量增加,属正常情况。在感受表邪时,出汗亦是驱邪
点揉中脘穴可以治疗便秘
中脘穴属奇经八脉任脉之穴位,位于人体前正中线,脐上4寸,点按该穴可促进胃肠蠕动,升清降浊,改善消化功能。对于大便秘结,排便不畅的患者通过按摩中脘穴,有助于排便。 方法:仰卧位,两手相重叠,将掌心对准中脘穴用一
守住心灵净土 心灵宁静寿自高
宁静是一种思想境界,不为权力所累,不为名利所诱,不为灯红酒绿所吸引,守住心灵上的一片净土,悠闲地品味人生。享受宁静,就要保持心境平和、心理平衡,在宁静中,使内心获得温暖,解除心中的烦恼。从医学角度讲,心灵的宁静使人阴阳平
中医药膳如何辅治老年性白内障
清蒸桂圆枸杞功效:养血,明目,补肝益肾。配料:枸杞子30克,桂圆肉20克。制作:将上述2味共放碗中,加水适量,蒸熟即可。用法:分2~3次服完。豆枣饮功效:滋阴,补肾,健脾。配料:黑豆60克,扁豆30克,大枣3个。制作:将
牙齿健康延缓口腔“衰老”
莫让小洞酿大痛“牙齿护理”观念不只强调牙齿清洁,还应该重视虫牙,日常刷牙即可完成口腔清洁,是不可替代的保持口腔卫生的方法。但是虫牙,是很多人都有的“小毛病”,正因为是小毛病,导致很多人放任不管。专家提醒大家,虫牙刚开始可
寒性体质更易患癌症 中医上是这样解释的
一到冬季时大部分女性朋友就会出现手脚冰凉的症状,有人说这是因为体寒,身体内部的血液循环不顺畅。中医上也有类似的说法,不同体质的人有不同的身体表现。体寒算是一种比较常见的体质,有这样体质的人多是因为身体的阴气太盛,更容易诱
春季风干物燥易上火4种蔬菜清胃祛火
进入春季之后,可以说是风干物燥,很多的朋友出现了上火的情况,如口干舌燥,便秘等,一些朋友甚至出现了一些疾病。那么春季时节该如何缓解上火的情况呢?下面我们就为大家介绍一下祛除上火的食疗方。黄瓜:《本草纲目》中记载,黄瓜有清
安全刮出体内“油水&dquo;的8种食物
如今人们的生活水平提高了,膳食中“三高现象”也随之多了起来,这对降低血脂、保护心脑血管极为不利。营养专家认为,平时应该经常吃些素食刮刮“油水”。有关研究表明,以下8种食物有较强的降脂清肠之功效。○燕麦:具有降胆固醇和降血
苦瓜加什么减肥最快,苦瓜减肥吃法
相信苦瓜对它并不陌生。苦瓜含有高能清洁剂。苦瓜是一种非常有效的减肥食品,这是众所周知的。怎么吃苦瓜减肥最有效。如何吃苦瓜减肥?苦瓜有哪些减肥食谱?让我们来看看。苦瓜加什么减肥最快1、凉拌苦瓜食材:苦瓜做法:先将苦瓜切成小
红枣补元气 但经期忌吃
红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果,是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、铁质、钙质、磷质等,对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。
甩手祛病能有效养生
我曾经患有高血压、便秘、失眠等多种慢性病。血压曾高达200/130毫米汞柱,经常整宿睡不着觉,大便五六天才一次。一次晨练时听朋友说甩手对高血压、失眠等慢性病有疗效。于是,我就按他所说的自然放松、心平气和、摒除杂念后,悠闲
中药真的能“效不更方”吗
“效不更方”是很多医生治疗疾病时的常用术语,但使用经方治病却不遵循这一说法,而是“有是证,用是方”,“观其脉证,知犯何逆,随证治之”。与其有着原则上的不同。我们治疗一女患者,23岁,学生,发热一天。患者昨晚无明显诱因出现
秋冬食补要“少辣多酸”
冬天人们爱吃火锅,尤其是麻辣的。但是因为秋冬是一个收敛的季节,辛辣食物是发的,如果此时再频繁吃辛辣的食物,容易引起身体燥热,上火、便秘、脸上长痘。另外辛辣食物入肺,容易伤肺,秋冬干燥本身对肺就不好。所以说虽然有“秋冬进补
枕头太高有害健康
不少人在睡觉中,突然感到仿佛有千斤重物压身,朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒,似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,好像有个东西压在身上,也有人迷信的叫它“鬼压身”。.hzh {display: none;
总结10大破坏健康的“魔鬼”
1.缺少友情。研究表明,社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明,有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。对策:如果太忙不能打电话,就在晚上
喝反复烧开的水会产生什么危害
面对媒体的各种宣传,人们对饮水的健康影响存在很多疑惑。这里针对人们经常关心的几个饮水问题做些解释。弱碱性水好还是弱酸性水好?如果水含有的其他微量成分基本相同,其酸碱性对人的健康不会有太大的影响。因为水的酸碱性,即pH值的
天冷腹泻了 治泄可服五苓散
五苓散出《伤寒论》,原书将泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝捣为散,以白饮和服方寸匕,日三服,多饮暖水,汗出愈,如法将息。现代多做散剂吞服,每服3~6克,或作汤剂水煎服。小儿可根据体重、病情等控制剂量,但一般不宜过轻。贵州名医
教授声称养生宜早不宜晚
翁教授说,中医营养保健的目的,绝不仅仅是单纯的有病治病,无病预防。从更深层次地讲,就是利用天然饮食,将人体保持在最佳状态甚至超常状态中。他认为,食物性能的补与泻两大特性,最能体现中医营养学的主旨。他说,食物补则补气、养血
中成药什么时候吃?中成药安全使用的四个原则
中成药与中药材、中药饮片同属中药范畴,但由于很多人认为“中药副作用小”,使得长期、盲目、滥用中成药的现象仍较严重,结果导致诸多不良反应。因此,我们一定要正视中成药的安全,合理应用。 第
“美容灸” 灸出健康好气色
好的气色往往反映出健康的身体状况,针灸科医生指出,只有脏血功能正常,气血旺盛,才能保持青春、容光焕发。出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时往往需要滋阴补肾、清降虚火、化淤通络,艾灸以下这些穴位,可以帮助您从内而外调出好气色。合谷
健身防病话春游
春天,阳光明媚,鸟语花香,是春游的好时机。一家老少可相邀结伴,远足郊外,爬山穿林,置身于大自然之中。正是这动而不觉,劳而不乏的活动,能给身心健康带来许多益处。春回大地,无处不显春光春色,根据实际情况,利用学习工作之余,就
如何应对睡眠周期的影响
由于受清醒一睡眠周期的影响,人会在每天的同一时刻感觉到睡意阵阵袭来,也会在同一时刻感到精神抖擞,做事情事半功倍。顺应这种节律,保证睡眠充足,对消除疲劳是极为重要的。例如一个人在晚上11时至半夜之间入睡,他的预期兴奋高峰将
勤洗手摆脱铅中毒危机
神经系统发育的“第一杀手”,血铅水平若高于每升100微克,就有可能导致神经发育方面的问题。.hzh {display: none; }铅中毒是国际公认的危害儿童智力和神经系统发育的“第一杀手”,血铅水平若高于每升100微
泡脚加点盐,水不易凉
下班回家用热水泡个脚,不但能缓解一天的疲劳,还能有效促进睡眠。如果再给热水加点“料”,效果会更好。泡脚时,不妨在水里撒点盐。盐水能杀菌消毒,防治脚气,使双脚皮肤变得光滑。此外,泡脚水的温度以40℃左右为宜,凉了就需要不断
望闻问切论
望者,看形色也。闻者,听声音也。问者,访病情也。切者,诊六脉也。四事本不可缺一,而唯望与问为最要。何也?盖闻声一道,不过审其音之低响以定虚实,嗽之闷爽以定升降,其他则无可闻也。切脉一道,不过辨其浮沉以定表里,迟数以定寒热
女人怕冷是怎么回事
这几天气温才降到十几摄氏度,办公室女性朋友们就开始喊“有点冷”。广州原本没有北方那么天寒地冻,可是因为没有暖气供应,所以,到了深冬的时候也有不少女性经常手脚冰凉,害怕过冬。“每年12月份的时候,我每晚刚上床时,都会感到被
解酒护肝按这两大穴位
中医将肝称为“将军之官”,肝是统帅,管理着身体各部门的运作。它的主要功能包括储藏血液,调畅全身的气机,推动血液和津液的运行等等。如果肝功能失常,则容易出现月经不调、急躁易怒、视力下降、肢体麻木等症
中医针灸辨证治疗牙痛
牙痛是牙体或牙周等疾病累及感觉神经引起的常见症状。辨证治疗:主穴:合谷、颊车、下关1.风热侵袭【诊断要点】牙痛突然发作,阵发性加重,得冷痛减,受热加重,牙龈肿胀;形寒身热,口渴;舌红苔白或薄黄,脉浮数。【处方】 风池、外
“守方治病” 谨慎为之
临床上,多数疾病都不是一两天就能痊愈的,往往需要较长的治疗时间。因此,医生(特别是中医)开方治病所用的药,如果效果较好,每每数日或更长时间不变,即使有变化,也是在原方基础上加减,出入不大。因此,“守方治病”是有一定道理的
玉米,男人必知的廉价保健品
古今中外,无论是贵为帝王将相,还是平民百姓,喜欢吃些玉米类食品的不乏其人,为此,先辈开发了许多种玉米的吃法,为我们留下了宝贵的饮食遗产。玉米所含维生素是稻米、小麦的5-10倍玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的
1000年前苏东坡倡导的这5种养生之法竟如此超前!
1000年前苏东坡倡导的这5种养生之法竟如此超前!苏东坡是宋代著名文学家,他对养生之术颇有研究,后人为其编纂的 12 卷《东坡养生集》详细记载了他的养生经验,实为我国古代养生之道资料难得的记载。 在《跋嵇叔夜养生论后》中
统计显示儿童肿瘤与肥胖有关
导读:目前已经证实6种癌症与肥胖有直接关系。而统计显示,全世界1.55亿超重肥胖少年儿童中,每13个就有1个是中国儿童。他们到30岁时85%以上仍超重,其发病年龄大大提前,并且显示儿童肿瘤与肥胖有关。 中国科技日报讯 “
调理月经不调有哪些中医药膳
现如今有不少的女性朋友都有月经不调的问题,经常到了该来的月经期却迟迟没有来,这也让很多女性感到非常着急、担心!我们知道虽然说月经不调已经是常见的现象了,但是却也是女性朋友都忽视不得的妇科疾病。那么中医有哪些帮助缓解的药膳
牙痛可以食疗吗 这四个食疗方可消除龋齿疼痛
大多数的朋友都有牙痛的经历,牙齿隐隐发痛,让人难以忍受,专家指出,其实牙痛也是可以结合食疗方来缓解的,这并不是不可思议的事情,毕竟,牙痛患者在饮食方面比不上正常的朋友,必须要把握住相关的注意事项,下面小编就来推荐几种食疗
身边环境尽是养生场地
养生是一种健康理念。一种生活方式,它与我们的日常生活、工作融为一体,而非独立存在。养生方法极为丰富,可谓无时无处不在。中医药基础理论专家李其忠教授将撰写系列文章,从环境、精神、起居、房事、娱乐、运动、饮食和调养等八个方面
泡脚后按摩效果更佳
泡完脚之后,可自己按摩脚部,达到不同的保健效果。 推法 脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指靠拢,用力按住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气
缺铁贫血试试新型捏积疗法
小儿缺铁性贫血是国家对婴幼儿保健的重点防治疾病之一,目前该病在世界范围内的患病率仍居高不下,在不发达国家甚至在发达国家也占有很高的比例。铁的缺乏不但影响儿童身体的生长发育,对儿童的智力影响也很大,因此要积极防治。冯氏捏积
扎针灸同样也要讲“剂量”
与打针吃药一样,针灸也是要掌握“剂量”的,但长期以来针灸治疗缺乏规范,不仅医生师承的操作手法不同,而且衡量治疗到位与否也主要依据医患双方的“临床感觉”。由天津中医药大学第一附属医院石学敏院士带领的针灸科研团队开展的“针刺
腰椎间盘突出症急性期的刮痧治疗
腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘奶行性变、腰部外伤或长期的腰部劳损等原因所引起。其临床主要表现为腰及坐骨神经分布区域的放射痛,或伴有下肢麻木和感觉减退等。由于腰椎间盘突出症患者发病年龄的不同,以及发病早期、中期、后期的病
百花入药来之调和气血叶子花
叶子花又名三角梅、紫三角,为紫茉莉科植物光叶子花的花,原产巴西,是赞比亚的国花,我国引种栽培后多种植于气候温暖湿润南方,花期为3-7月。每到花期,姹紫嫣红,不仅可供观赏,还有一定的药用价值。 每到花季,采下花
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