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中医
惊悸侵蚀睡眠 中药静心有方
人在遭受重大的自然灾害袭击后,可出现如心悸、失眠、噩梦、恐惧、易惊醒及颤抖、呼吸困难、咽喉及胸部有窒塞感、头晕眼花、记忆力减退或悲伤、情绪低落、麻木、冷漠、失望、心里空虚、疲倦、食欲减退等一系列的应激反应。若这些反应在较
晚年生活要健康 8道防线不能松
人一过花甲之年,就讲究起养生保健来,在晚年生活的各个方面都有许多需要注意的地方,下面就为大家详细介绍一下老人晚年生活需要牢记8道防线。 防线一:65岁开始防跌倒 有数据显示,我国65岁以上的社区老年居民中,21%
油吃太少也会伤健康 警惕8信号
“女人要么瘦,要么死!”在“瘦才是王道”的审美年代里,女孩子们对于身材报纸的追求孜孜不倦,减肥也始终是女孩子们的事业。在减肥过程中,脂肪这个词向来被作为头号敌人进行重点针对,然而脂肪作为三大营养素,是人体不可缺少的重要营
冬季防治冻疮 妙用辣椒生姜
近日气温再创新低,夹着细雨微风,有些在低温的户外进行作业的人群,稍不留意就着了凉,甚至被冻得手脚麻木乃至诱发冻疮。专家提醒,在恶劣的低温环境下,可经常揉擦皮肤促进血液循环帮助预防冻疮。万一“中了招”,可巧用辣椒和生姜等常
宅男更年期症状
过去一直认为男人没有更年期,因为男性没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志。男性更年期主要是由男性体内雄激素减少造成的,因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏症”,男性到30岁以后,体内的雄激素每年下降1%~2%,到了50
人为什么会得癌症
人为什么会得癌症?答案五花八门:有人说是遗传的,有人觉得是接触了致癌物质,有人认为是环境污染,还有人怪“命不好”…… 肿瘤医院专家给出的答案或许让不少人感到意外:慢性感染。 专家表示,癌症是一种退行性疾病,人口老
口水的8大神奇养生功效
据现代科学研究证实,口水除含有水分外,还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物质成分。口水对人体养生有八种功能:一是冲洗作用能把食物残渣冲
中医给睡眠摆个POSE
中医有“不通则痛”之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。“坐如钟、站如松、卧如佛……”我们的先人对于睡姿一直是有讲究的。如果你喜欢仰面朝天睡……睡姿素描:采用这种睡
中医教你如何“打扫”五脏六腑 (二)
五、肾肾脏的主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题,会导致排水不畅,毒素出不来,这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响,产生相应症状,叫做尿毒症,表现为恶心呕吐、心慌憋气等,甚至有生命危险。检查肾脏是否
养生是科学更是艺术
从远古的神话传说,到浩瀚的文献典籍,随处都可发掘养生的“学”与“术”。超出人类的范围来看,养生本是生物在进化过程中形成的趋利避害的保护性本能,自从有了人类,才使养生实践成为人类文明,这一文明必将惠及一切生灵。在《黄帝内经
交通心肾方药妙用8法
升水降火以交通心肾法 如黄连阿胶汤乃为阴亏火旺之证而设。心肾阴虚,独亢之火上炎而不下交于肾,肾水不足则不能上济于心,心火独亢,故见心烦不眠、舌红苔黄、脉细数等一派阴亏于下、虚火上炎之证,当益肾水、降心火、交通心肾。方用鸡
吃完鸡蛋别碰这五种食物 小心毁掉你健康
鸡蛋是很好的营养品,营养比较丰富。但是你知道吗?吃鸡蛋也是有禁忌的,那么在吃完鸡蛋后不能做什么呢?下面来告诉你吃鸡蛋后,不能做的五件事,一定要牢记哦!否则会伤害身体健康的……吃完鸡蛋后不要立即吃糖鸡蛋不可以跟味精一起煮,
逍遥丸疏肝健脾 男性也可吃
都说逍遥丸是女人的专属药物,可以帮助女人一扫痛经等“难言之苦”,其实并不仅仅如此,逍遥丸一样能使男人受益匪浅。它能一缓体内郁结的肝气,而春季是养肝的大好时候,吃点逍遥丸,能舒肝健脾、养血调经。春季为一年之初,阳气始升、气
手掌的纹路可反映健康状况
中国传统医学认为,手是阴阳经脉气血交合联络的部位。用手掌诊病,主要是从一些较细小的纹路在随着人体健康状况变化中的观察中得出的结论。手诊是自我诊查最好的部位,因为简便易行,判断准确。每个人手上的纹理,在胚胎发育的第四个月就
用眼过度视力下降试试这些明目按摩法
随着电子产品的普及,用眼时间越来越多,不少人都有视力下降及眼睛不适症状,平时可以不时做些按摩,保护眼睛。 一、紧闭双眼,几秒钟后睁开双眼,尽力远望,看远处的树木或山峦几秒钟,再看自己的鼻尖。重复5-7次。此式
春季养生补气——黄芪
春季是万物生发的季节,养生应讲究顺应季节变化,因此,春季注意身体内气息的调养十分重要。黄芪作为既廉价又有效的补气佳品,经常被人们拿来煲汤,既然春季是调养气息的好时节,黄芪就该好好地拿来用用哦!黄芪补气功效好黄芪味甘,性微
睡觉总爱流口水都是脾虚惹的祸
近日,张女士无论是晚上躺着睡觉还是中午趴在桌子上睡觉时,都会流口水,就诊后发现是脾虚所致。 如果常出现失眠乏力、痰多水肿、腹胀腹泻、流口水等症状,多数都是脾虚在作怪。一旦湿气入侵,脾功能出现异常,人体就会产生各种各样的
不同针灸疗法的美容功效
导读:中医美容还根据经络学说,运用非药物疗法,同样可达到美容的效果。针灸是通过经络学说刺激腧穴,来调节人体神经、体液机能,加强机能的防御力,调整机体的免疫反应。运用到美容方面,可起到养颜美容的作用,尤其对痤疮、黄褐斑、皮
养生并不奢侈 不外生活工作中
想想那些长寿的学术泰斗,他们的工作压力不可谓不大,他们的工作时间不可谓不长,但他们又很长寿,其中的秘诀不仅仅是他们注饮食、会运动,想得开,还有很重要的也是常被人们忽视的一点,就是工作时不投机取巧,脚踏实地研究学问,当具备
中医艾灸可帮您祛除这些恼人的斑点
雀斑和黄褐斑以女性多发,严重影响面部美观,中医艾灸可以帮您祛除这些恼人的斑点。 1、雀斑 雀斑是发生面部皮肤的黄褐色点状色素沉着斑,严重影响美观,除遗传因素外,日晒亦可诱发和加重皮损。中医认为,雀斑多因
藏红花真的会让动物发狂吗
3D动画电影《疯狂动物城》中有这样一个剧情——绵羊副市长精心谋划了一个大阴谋,她给食肉动物注射一种叫“午夜嚎叫”的藏红花药剂,让它们野性大发,制造恐慌,借机让食草动物
春夏之交防宫寒
进入四月份的天气温度一天比一天要高些,似乎夏天已经开始,不过早晚气温还是偏凉,但是满大街上的美女们早已按耐不住,短裙、迷你裤,各式美腿让人看了不禁大叹“春色无边”。但是其中的健康隐患你意识到了吗?中医讲究“春捂秋冻”,对
糟!长时间看电视对肝脏有害
人体的肝脏是维生素A、D、E、K等的贮存场所。当肝有病时,则贮存的维生素A数量明显减少,同时病态的肝脏,胆汁分泌减少,又会导致包括维生素A在内的脂溶性维生素D、E、K 等的吸收障碍。人的视觉是要靠眼内视网膜中两种感觉细胞
养生应重视两点足浴误区
核心提示:现代医学认为,脚是人体的第二“心脏”。在越来越重视健康的今天,足浴已成为人们喜爱的养生保健方式。那么到底怎么足浴才科学?足浴中哪些误区值得我们重视?“冷水洗脸、热水泡脚”的养生经,在寒冷的冬季,愈发地被人念叨起
中医体质:教您简单区分寒体热体
每人的体质是不一样的。对这个问题,西医的分法是对某一疗法或药物敏感不敏感,会不会过敏。中医有的分11种体质,有的分9种体质,最简单的分为两种体质:热性体质和寒性体质。由于分得细,大部分人不知道自己在某个时间是什么体质。但
教你看懂中药方子上的专用词
在中药处方中,经常看到药名前后标有炒、炙、先煎、后下等。有一些患者不了解这些内容,只是把药全部放在一起一煎了事,以致药效不能充分发挥,延误疾病的治疗。因此,了解中药处方中的一些知识对于配合医生治疗、保证疗效是有益的。写在
四种健脾胃的推拿妙招
春季天气阴凉,是胃病的好发季节,在春季要注意预防胃病,人们除了作息规律、注意保暖和饮食健康外,还可按摩穴位健脾胃。常按以下这些穴位可以有效健脾胃,下面一起来看看。 1、捏脊。捏脊疗法通常用于小儿,但对成年人一样有效,
细节定命运 睡眠别大意
人们通常认为,只要睡得着、睡得香就是睡得好,殊不知熟睡中表现出的一些小细节,往往是某些疾病的前期征兆。打鼾。北京和睦家医院呼吸睡眠专家林忠辉医师指出,小舌下垂、呼吸道受阻、年纪大、肥胖等因素,都会造成打鼾。经常打鼾者可能
板蓝根大寒 禁忌人群要认清
板蓝根,我们都十分熟悉。近年来,百姓们盲目滥用板蓝根的现象非常普遍,特别发生在感冒多发的秋季。不少人为预防感冒,长期以板蓝根煮水喝。板蓝根真的有如此好的功效吗?哪些人不适宜服用板蓝根呢?板蓝根寒性大 体质虚寒者须慎用板蓝
艾灸的特点、禁忌及注意事项
【艾灸的特点】艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要认真按照治疗原则和操作规程,对人体一般不会产生不良反应。【艾灸的禁忌】由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面
你教会孩子正确的洗手方法了吗?
你教会孩子正确的洗手方法了吗?在夏季这个手足口病多发的季节,正确的洗手是有效防止感染及传播手足口病的措施之一。正确的洗手方法包括洗手及时和洗手方法合理,下面我们就来看看怎么样才算及时合理的洗手呢?在下列情况下应及时洗手:
生活小妙方
用淘米水巧治荨麻疹淘米的第一遍水(大约1000毫升左右),加3大匙盐,置于铁锅中烧沸后,再继续用文火煮沸一刻钟,取出待其温度适合皮肤时,用来沐浴擦洗全身。经数次后即可治愈。山东济南傅绘国家药典委员会信息处博士后白晓菊点评
中医外治眩晕 10个方法
眩晕类似于现代所谓的前庭眩晕、梅尼埃病、椎-基底动脉供血不足者。周围性眩晕常为发作性,多呈旋转型或上下左右晃动,程度较剧烈,持续时间短,从数秒至数日不等,常伴耳鸣、听力减退,水平或略带旋转的眼球震颤。中枢性眩晕常见的有摇
荐:中医指导手指养生妙招
导语:当下保健养生引领着时尚。“吃得饱,身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替,走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动,而且对养生健身、祛病延年更有裨益……下面由老中医养生道介绍几种手部保养法,不
小小枕头竟有七大罪状
每天我们都会和枕头亲密接触,枕头的七宗罪估计让很多人都怕死了枕头,如果不换个枕头,晚上睡觉的时候都会有心理阴影。1.一个枕头可能藏有真菌100万个枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦,倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者,
老中医独家养胃秘诀
王宏坤教授是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,自1963年从河南洛阳平乐正骨学院毕业以来,一直从事骨科临床工作,今年74岁的他仍然声音宏亮、步履矫健、精力充沛,每周有三天半的时间还要出门诊。他曾经患过胃食管反流症
夏季咽喉肿痛试试刮刮前颈
夏季气温高,人体水分蒸发快,加之大量出汗,如没及时补充水分,会出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。对此,专家教你一个快速缓解咽喉肿痛的办法是刮痧——刮拭颈前咽喉部位的皮肤。 在颈前咽喉区域均
需根据自身需求吃米
最近新米上市,不少市民赶着买来尝鲜。营养专家指出,不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求“量身定米”,这样才能吃得美味又健康。产妇老人宜吃粳米平常用来做饭的普通大米又称粳米或精米。解粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质
曹操的养生精髓
“神龟虽寿,犹有竟时;腾蛇乘雾,终为土灰;老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。幸甚至哉 !歌以咏志。”这是魏武帝曹操脍炙人口的一首言志诗。诗中不仅展现了曹操垂暮之年那种积极进取
常揉这四个部位身心日康健
一、前胸 医学研究发现,位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一,只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸(上至颈部下至心窝)100-200次,就会激活胸腺,起到防癌、健身延年的作用。 二、脊柱 脊
治颈椎病 喝葛根木瓜汤
张仲景《伤寒论》说:“太阳病,项背强几几。反汗出恶者,桂枝加葛根汤主之。”清代张璐《张氏医通》中说:“肾气不循故道,气逆夹脊而上,致肩背痛,或又见节对弈坐致脊背痛。”颈椎病属于慢性劳损性疾病。中医病因病机则为肝肾亏虚,气
教你在举手投足间养生
一提到运动,人们往往会想到长跑、打拳、舞剑,而我则足不出户,在家锻炼,举手投足亦养生。梳头每天2至3次,每次3至5分钟,可疏通经络,促进血液循环,调节神经功能。抓背部人的背部,特别是脊柱,是中医所称“督脉”经循行区,有许
祛湿健脾吃什么?
湿气积累麻烦多,许多人都不把它当一回事,总是忽悠着就过了,久而久之,就积了一堆病痛。其实,在日常生活中,只要注意饮食,湿气就不会缠上你,给大家推荐多款祛湿汤,帮助对抗湿气。茯苓茅根煲猪瘦肉功效:祛湿除困、清热解毒。材料:
通阳逐瘀法治前列腺增生
前列腺增生为老年男性的常见病,多发生在50岁以上。由于精阜以上的前列腺、尿道周围腺体的增生,逐渐将前列腺组织挤压而成假包膜,肥大的腺体与前列假包膜可压迫尿道,造成小便不利或潴留。临床以排尿困难、小便频数、尿流无力,甚或尿
传授如何熬夜后也能容光满面
人们常说,熬夜是美丽的大敌。其实,熬夜带给女性的不仅是憔悴的脸色,还有对健康的“摧残”。尤其是在职场打拼的白领女性,可能今晚通宵赶完一个报告,明天就要容光满面地出席一个重要会议。由于工作需要,熬夜已经成为白领生活方式的一
提神醒脑三妙法
现在的上班族承受了巨大的压力,事情是越来越多。工作疲劳已是屡见不鲜。那如何缓解疲劳呢?有哪些提神醒脑的方法?下面就来具体的了解一下。一、闭目养神当你工作疲劳时,不妨静坐在椅子上,闭目养神5分钟。要全身放松,也可深呼吸。睁
女性乳头痒 当心这两种疾病
一、湿疹 湿疹是乳房瘙痒最常见病因,会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。 湿疹的环境诱因包括:皮肤干燥、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源以及压力等。通
调节女人肾虚的几种最佳食物
以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物,有肾虚的女性不防试试,效果不错的。豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。芹菜蛋羹将
《中华养生智慧》系列(二)
人生命的三件宝,叫精气神。大家可能都听说过,这么一句古语“天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。”精气神当然就是维持人生命的三件基本的元素。中国人是特别注重精气神,说这个人如果身体很好叫精气神很足,如果这个人萎
教你认识身体上的各种“火”
导语:人们总是说我又上“火”了,那你知道是哪里上“火”了吗?想要降火就先要了解身体中的各种火,对症下药,才能药到病除。胃火相对于虚火而言,是实火的一种。指胃热炽盛化火的病理现象,若胃火炽盛,可沿足阳明胃经上炎,临床表现为
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